24 HEURES - Le vendredi 14 juin 2019

«Une question de santé »

05/05/2011 09h42 

Mathieu Drugeon
-Chronique parue le 21 mars

Q> Quelles nouvelles tendances sportives sont à prévoir dans les prochaines années?

R> Dans les domaines de l'entraînement et du fitness, les innovations sont nombreuses et les tendances sont souvent éphémères. Néanmoins, voici celles qui, selon moi, ont le plus de potentiel :

Entraînements privés et personnalisés

Partant du principe que chaque personne est unique, les entraînements seront de plus en plus personnalisés et adaptés aux besoins, à la morphologie et aux objectifs de chaque personne. Les formations universitaires et les accréditations appropriées pour les entraîneurs personnels sont devenues de plus en plus pointues et sont les garants d'un entraînement efficace en toute sécurité. Pour en savoir plus: www.kinesiologue.com www.csep.ca

Zumba

Il s'agit d'un nouveau concept de cours en groupe exaltants, efficaces et faciles à suivre. D'inspiration latine, mêlant danse et musculation, la Zumba permet de brûler un maximum de calories tout en s'amusant. Les femmes peuvent laisser leur corps et leur féminité s'exprimer sans tabou. Pour en savoir plus: www.zumba.com

CrossFit

Tirant son inspiration des camps d'entraînement militaires, la méthode CrossFit consiste à enchaîner un maximum d'exercices simples et variés dans un minimum de temps. L'objectif est d'optimiser les qualités physiques les plus déterminantes : endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision. Pour en savoir plus: www.lusine.ca et www.crossfitlaval.ca

TrX

C'est un système innovant de sangles qui vous permet d'utiliser votre propre poids corporel comme moyen de résistance pour des séances d'entraînement inédites et surprenantes. Un seul équipement vous permet d'entraîner toutes les parties de votre corps presque n'importe où. Pour en savoir plus: http://www.trxtraining.com/

 
 

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